Krachttraining buiten maandag

Wat?

Voor vrouwen krachttraining, waarbij altijd rekening wordt gehouden met blessures/beperkingen. Een uur afwisselend trainen op kracht en conditie en balans. Bijna iedere week een ander programma. Op maandagochtend van 08.30 - 09.30 uur

Laagjeskleding en een yogamatje. Buiten trainen speciaal voor vrouwen.

Wanneer?

Op donderdagen om 08.30 uur krachttraining in de buitenlucht voor vrouwen. Met of zonder springen is aan jou. Ook houd ik rekening met klachten/beperkingen en krijg je andere oefeningen aangeboden. Een half uur met z'n allen en een half uur circuit. Balans, cognitie, kracht, lenigheid, het komt aan bod. Iedere week een ander programma. De kosten ongeveer 11 euro per training, De aanmelding en betaling gaat in 3 blokken per jaar.

Waar?